Utiliser un réseau social pour booster sa carrière

Alors que le nombre de réseaux sociaux présents sur la toile ne cesse d’augmenter, que les internautes y passent en moyenne 5 à 6 heures par mois et que cette durée a progressé de plus de 30% en 2010 en Europe, l’utilisation d’un réseau social comme outil professionnel devient désormais un atout non négligeable ….

…à condition de ne pas se lancer à l’aveuglette dans l’aventure, mais d’avoir un minimum planifier sa démarche en amont de son inscription!

Les questions à se poser :

- Combien de temps puis-je y consacrer chaque semaine (au réseau et aux évènements, conférences, sorties,… qui sont régulièrement organisés) ?

- Quel est mon budget ? (frais d’utilisation du réseau, sorties,…) ?

- Dans quel but vais-je utiliser le réseau (recherche d’informations, clients, partenaires, amis, développer l’image de marque de mon entreprise, trouver un emploi,…) ?

- Quel est mon degré de motivation ?

- Suis-je suffisamment patient pour attendre les résultats de mes actions ?

- Par quel biais suis-je le plus à l’aise pour communiquer avec les gens (aux cours de sorties, par email, téléphone, messages instantanés, articles,…) ?

Chaque réseau social a son caractère propre qui peut ou non être pertinent pour vous. En recherchant sur internet, on trouve rapidement des comparatifs sur les fonctionnalités, coûts, communautés,… des principaux réseaux sociaux tel que Facebook, Twitter, Viadeo, LinkedIn, FlickR, Google +,… A vous de choisir celui ou ceux qui correspond(ent) à la fois à votre fonctionnement et à vos objectifs professionnels !

Boostez vos performances grâce à la chronobiologie !

La chronobiologie (à ne pas confondre avec les biorythmes) est une discipline scientifique et médicale récente qui étudie les rythmes biologiques influençant les processus vitaux d’un être vivant.

Les découvertes issues des études menées en chronobiologie peuvent ainsi nous permettre de comprendre et d’écouter les rythmes de fonctionnement de notre corps pour l’amélioration de notre bien-être, de notre qualité de vie mais également pour augmenter nos performances au travail.

Quelques astuces à connaître :

- Pour une mémorisation rapide sollicitant la mémoire à court terme (quelques jours), préférez un apprentissage tôt le matin.

- Pour la mémorisation de connaissances utiles sur le long terme, optez pour le milieu de la journée.

- Les meilleures plages horaires pour un travail de réflexion important sont entre 10h et 11h le matin puis entre 15h et 16h30 l’après-midi.

- Pour la fin de la journée, préférez des tâches peu réfléchies ou répétitives.

- Chouchoutez votre sommeil, car pendant celui-ci le corps restaure les tissus lésés et fatigués et optimise les fonctions cérébrales.

- Enfin, les cycles cérébraux étant de 90 minutes environ, changez d’activité régulièrement en observant 5 minutes de pause entre chaque.